こんにちは。中野区新井薬師前駅徒歩4分　中野通り沿いにある歯医者さんコンデンタルクリニックスタッフの水口です。

いよいよ夏本番、7月がやってきましたね。

日差しもどんどん強くなり、熱中症や夏バテが心配な季節です🥵💦

こまめな水分補給を意識して、無理せずクーラーや扇風機を上手に使い暑さ対策をしっかりしましょう！

さて今回は、「MFT（口腔筋機能療法）」についてご紹介します🙋‍♀️

💡 MFTとは？

MFT（Myofunctional Therapy）は、舌・唇・頬などの口の周りの筋肉を正しく使えるようにするトレーニングです。

矯正治療中の方や、歯並び・噛み合わせ・口呼吸が気になる方にとって、とても大切なアプローチなんです。

👦お子様でこんなクセ、ありませんか？

• 口がポカンと開いている

• 舌で前歯を押すクセがある

• 食事中にクチャクチャ音がする

• 発音が不明瞭

• 口呼吸になっている

これらはすべて、口腔周囲筋のバランスの乱れが原因かもしれません。

MFTは、こうしたクセを改善し、歯並びやお顔の印象、全身の健康にも良い影響を与えることが期待できます。

🏋️‍♀️ MFTでできること

• 舌の正しい位置（上顎のスポット）を覚える

• 正しい飲み込み方（嚥下）を身につける

• 鼻呼吸を習慣化する

• 唇を閉じる力を鍛える

• 発音を明瞭にする

🏠 自宅でもできる！簡単MFTトレーニング

• スポットポジション：舌の先を上顎の「スポット」に置く練習

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• ブクブクうがい：唇を閉じて強くうがいすることで筋力アップ

• あいうべ体操：あいうべ体操により舌や口周りの筋肉を鍛えることは、口呼吸の改善につながります

毎日のちょっとした習慣が、未来の歯並びや健康を守ります✨

MFTは、**歯並びの土台を整える“見えない矯正”**とも言える大切なトレーニングです。

お子さまから大人の方まで、気になるクセがある方はぜひ一度ご相談ください☺️